💥 هر ویتامین را چه ساعتی بخوریم تا جذب شود؟✨ صبح: ویتامین C, آهن و B1✨ عصر: کلسیم، منیزیم✨ ویتامینی که با غذاهای سالم خورده شود: ویتامینA,E,D