خوردن یک صبحـانه کامل، به دلیل تامین نیازهای غذایی، باعث کنترل وزن و پایین آمدن مقدار کلسترول خون می شود، ناراحتی های گوارشی را از بین می برد وجذب ویتامین ها را افزایش می دهد #بخون