#توصیه 🦋💘^-^

#توصیه 🦋💘^-^
چگونه کمتر از موبایل استفاده کنیم‹🧺🧸›
♡- - - - - - - - - - - - - - - - - - - ♡
• سعی کنید اصلا طرف موبایل نرید و خودتونو با کاری دیگه سرگرم کنید و فقط برای کار های ضروری برید دورش و اونم سریع کنار بگذارید مثلاً با خانواده یا دوستاتون باشید🍭🍧

• به کارای روزمره تون برسید مثلا :حموم، درس، نماز، تمیز کردن اتاق یا بیرون برید و تفریح کنید🍉💕

• توی اوقات فراغت تون به جای این که برید طرف موبایل، کتاب بخونید ، فیلم ببینید ، برید بیرون با دوستاتون یا خانواده ، برید سینما یا کتابخونه ، برید خرید ، نقاشی بکشید ، دکوراسیون اتاق تون رو تغییر بدید ، آهنگ گوش بدید ، تمرین عکاسی یا چیزی که بهش علاقه دارید کنید ، کلاسی برید که براتون مفید باشه مثلا بسکتبال یا والیبال🍣🧡

• اگر هم واقعا بیکار بودید فقط بین نیم ساعت تا یک ساعت برید دور گوشیتون و بیشتر از این نزارید روزتون رو خراب کنه🧘🏼‍♀️🍬

• اگر نمیتونید خودتونو مدیریت کنید بهتره گوشی رو به یکی از اعضآی خانواده بسپرید🌶🐥

• به خودتون هدیه و پاداش بدید،مثلا بگید من اگه یه هفته از موبایل استفاده نکنم فلان چیز رو میخرم یا فلان کار رو میکنم🌸🇹🇫

• ساعت کار با گوشی رو محدود کنید و اگه میخوآید بیشتر از موبایل استفاده کنید،استفاده درست کنید.مثلا برای تحقیق یا پروژه های درسی🍒🍧

#پست_زندگی_نیلی 🍓💜



دستـه بنــدی پـستا: 💛💫
https://wisgoon.com/pin/29671398