یک فنجان #قارچ حاوی ۴۱ تا ۱۱۴ واحد ویتامین D است.

یک فنجان #قارچ حاوی ۴۱ تا ۱۱۴ واحد ویتامین D است.
در میان سبزیجات قارچ می ‌تواند حدود ۱۹ درصد از نیاز روزانه بدن به ویتامین D را تامین کند.

#بخون
#علمی #سلامتی #تندرستی #پزشکی #تغذیه