یک فنجان #قارچ حاوی ۴۱ تا ۱۱۴ واحد ویتامین D است.در میان سبزیجات قارچ می تواند حدود ۱۹ درصد از نیاز روزانه بدن به ویتامین D را تامین کند. #بخون #علمی #سلامتی #تندرستی #پزشکی #تغذیه