مزایا و معایب قهوه

مزایا و معایب قهوه

مزایای قهوه:
🔴 فعالیت مغز و سیستم ایمنی را تقویت می کند.
🔴 هضم غذا را بهبود می بخشد.
🔴 استرس را از طریق دوپامین و سروتونین کاهش می دهد.
🔴 اشتها را سرکوب می کند.
🔴 سرعت واکنش را افزایش می دهد.
🔴 بهبودی را تسریع می کند و درد عضلانی را کاهش می دهد.

مضرات قهوه:
🔴 به قلب فشار وارد می کند.
ادرارآور است و مایعات را از بدن خارج می کند. برای جلوگیری از کم آبی بدن، همراه با قهوه آب بنوشید.
🔴 حاوی اسید فیتیک است که عناصر کمیاب به ویژه کلسیم بدن را از بین می برد.
🔴 150 میلی لیتر قهوه جذب کلسیم را به مدت 3 ساعت مسدود می کند.

‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌