اهمیت عضلات مرکزی بدن:

اهمیت عضلات مرکزی بدن:
خیلی اوقات ما از اهمیت عضلات کر بی خبر هستیم.‌
در صورتی که میشه گفت مهم ترین عضلات بدن، عضلات کر هستن .
این عضلات در راه رفتن . کنترل حرکات.
ثبات بدن
خستگی کمتر و ... موثر هستن.
تقویت این عضلات باعث میشه
حرکات قدرتی رو بهتر انجام بدیم
حرکات استقامتی رو در پایداری بالاتری انجام بدیم.