Zumba

👑 Zumba 👑 :
🔰 مهمترین عواملی که به کبد آسیب میرسانند




1⃣ دیر خوابیدن در شب و دیر بیدار شدن در صبح

2⃣ ادرار نکردن هنگام بیدار شدن از خواب

3⃣ زیاد غذا خوردن

4⃣ با عجله صبحانه خوردن

5⃣ مصرف بیش از حد داروهای ارام بخش

6⃣ مصرف بیش از اندازه تنقلات ( مثل آدامس های رنگی, پاستیل و...)

7⃣مصرف نامناسب روغن (مخصوصا جامد)

8⃣ غذاهای آماده و سرخ شده