پژوهشگران به این نتیجه رسیده اند که یکی از بهترین راههای

پژوهشگران به این نتیجه رسیده اند که یکی از بهترین راههای تنظیم خواب برای کسانی که دیر به خواب می روند سفر در طبیعت و دوری از وسایل الکترونیک است تا ساعت بیولوژیک بدن به طور طبیعی تنظیم شود.

‌ ‌ ‌‌‌