#تـلاش_مے کنـم

#تـلاش_مے کنـم
۳۵. گذشته و خاطرات بدتان را رها کنید
گذشته آینده را پیشگویی نمی‌کند پس چرا روی آن تمرکز کنیم؟ اگر احساس کردید در حال نشخوار کردن گذشته هستید آگاهانه تلاش کنید افکارتان را به مسیر دیگری هدایت کنید.
۳۶. از رفتارهای خوب دیگران انرژی بگیرید
آیا دوستی دارید که همیشه برای‌تان نقش ژلوفن داشته باشد و با رفتارهایش به شما آرامش خاصی بدهد؟ از آن دسته اطرافیان‌تان که رفتارهای مثبت دارند و می‌توانند کاری کنند تا نسبت به همه چیز در زندگی‌تان احساس بهتری داشته باشید دلگرمی بگیرید.
۳۷. ذکر بگویید
مهم نیست چه ذکری را انتخاب می‌کنید. ذکرهایی را که دوست دارید با آنها زندگی کنید انتخاب کنید و هر روز آنها را تکرار کنید. این کار هر روز به شما یادآوری می‌کند مثبت باشید و هر آنچه زندگی پیش رویتان قرار می‌دهد بپذیرید.
۳۸. کسی را برای درددل کردن پیدا کنید
همین که بدانید تنها نیستید، التیام‌بخش است. احساسات منفی‌تان را با یک دوست، عضوی از خانواده یا حتی یک روانکاو حرفه‌ای در میان بگذارید. وقتی کسی را داشته باشید که بتوانید آزادانه با او صحبت کنید و بار حرف‌های ناگفته را از دوش‌تان بردارید، احساس بهتری خواهید داشت.
ادامـہ پستـاے بعـدی