خواص تخم کدو تنبل و ارزش غذایی این خوشمزه مفید

ارزش غذایی تخم کدو تنبل؛

ارزش غذایی تهیه شده برای یک فنجان تخم کدو تنبل تعیین شده است.

1 فنجان تخم کدو تنبل (64G) دارای:

285 کالری
کل چربی 12.42 گرم
چربی اشباع شده 2.349 گرم
چربی 3.860 گرم
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 12 میلی گرم
پتاسیم 588 میلی گرم
کربوهیدرات 34.40 گرم
فیبر رژیمی 11.8 گرم
شکر 0 گرم
پروتئین 11.87 گرم
ویتامین A 40 IU
ویتامین C 0.2
کلسیم 35 میلی گرم
آهن 2.12 میلی گرم

((فواید سلامتی تخم های کدو تنبل))

1.مانند آنتی اکسیدان عمل می کند:

تخم کدو تنبل شامل ویتامین E، که یک آنتی اکسیدان قوی است. علاوه بر آن، بسیاری از آنتی اکسیدان ها مانند فنول ها، اتانول، روی و منگنز در آن وجود دارند

2.خواص تخم کدو تنبل برای تقویت بازیابی سلولی:
وجود ویتامین A در تخم کدو تنبل به ترمیم و بازیابی سلول ها کمک می کند. نقش مهمی در تقسیم و تمایز سلولی ایفا می کند.

3. خواص تخم کدو تنبل برای حفاظت از آلاینده ها:

روی و سلنیوم موجود در تخم کدو تنبل تولید کلاژن را افزایش می دهند و مانع عبور آلاینده ها می شوند. کلاژن یک محافظ اضافی برای پوست از اشعه های مضر UV می باشد.

4.خواص تخم کدو تنبل برای کاهش کلسترول:

5. تخم کدو تنبل برای تقویت عملکرد مجاری ادراری

6. تخم های کدو تنبل ضد افسردگی است:

7. خواص تخم کدو تنبل برای تقویت استخوان ها:

پوکی استخوان عمدتاً ناشی از کمبود روی استث
8. تخم کدوتنبل برای تقویت سلامت پروستات:

9. خواص تخم کدو تنبل برای تقویت حافظه :

10. خواص تخم کدو تنبل برای افزایش منیزیم:

11. تخم کدو تنبل غنی از پتاسیم است:
پتاسیم، نقش مهمی در انقباض ماهیچه ها، تنظیم مایعات، کنترل فشار خون و تعادل مواد معدنی دارد

12. خواص تخم کدو تنبل برای درمان دیابت:

13. تخم کدو تنبل برای تقویت سیستم ایمنی:

14. تخم کدو تنبل برای کمک به خواب راحت:

۵ا.اطمینان از بارداری سالم:
 به خاطر حضور روی وجود دارد

16. تخم کدو تنبل یک عامل ضد التهابی مؤثر:

17. تخم کدو تنبل برای افزایش تستوسترون:

18. تخم کدو تنبل برای حفظ متابولیسم بدن:

19. تخم کدو تنبل برای کمک به کاهش وزن:

20. تخم کدو تنبل ضد انگل و ضد میکروب است:

21. تخم کدو تنبل برای کاهش ریسک ابتلا به سرطان

22. تخم کدو تنبل غنی از فیبر است:

23. تخم های کدو تنبل مفید برای زنان یائسه:

24. خواص تخم های کدو تنبل برای محافظت از کبد

25. تخم کدو تنبل مفید برای دید چشم:

26. آلکالوز بدن:

27. خواص تخم کدو تنبل برای درمان کم خونی:

28. مرطوب‌کننده پوست:

29. تخم کدو تنبل مفید برای مو:

30. فواید تخم کدو تنبل برای درمان جوش

۳۱. تخم کدو تنبل برای توقف پیری زودرس

32. تخم کدو تنبل برای جلوگیری از شوره سر