سه آنتی اکسیدان مفید دیگر با خاصیت بالای ضدپیری شامل ویتا

سه آنتی اکسیدان مفید دیگر با خاصیت بالای ضدپیری شامل ویتامین هایE وC و ماده معدنی سلنیوم هستند که موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می شوند و از تحلیل رفتن و تضعیف استخوان ها، مفاصل و اعضای مهم دیگر بدن مثل پوست جلوگیری می کنند.
مزایای ویتامینC شامل جلوگیری از چروک خوردن پوست، سالم نگه داشتن استخوان ها و پوست، تقویت سیستم ایمنی بدن و نیز جلوگیری از فرایند اکسیده شدن است که این فرآیند در بروز آب مروارید، آرتریت، بیماری قلبی و سرطان نقش دارد.

مهمترین منابع این ویتامین همراه با بیوفلاوونوئیدها شامل فلفل سبز و قرمز، کیوی، پرتقال، لیموها، گریپ فروت، توت ها، کلم بروکلی، طالبی و گوجه فرنگی هستند.