✅ خوردن #سبزی همراه با غذا زمان عبور ماده غذایی را در طول لوله گوارش کوتاهتر میکندوباعث میشود بیماری آزاردهنده #یبوست درمان شود.و سرعت #هضم_غذا راسریعتر میکن