.

.

      *خود احیا در هنگام حمله قلبی* 

  *لطفا دو دقیقه از وقت خود را ،*
     *صرف کنید و این را بخوانید:*

۱) *فرض کنید ساعت ۷ ونیم شب ، بعد از یک روز کاری سخت به خانه می روید (البته به تنهایی).*

   ۲) *واقعا خسته، ناراحت و ناامید هستید و ناگهان درد شدیدی در قفسه سینه خود احساس می کنید و درد به سمت بازو و تا فک ادامه می یابد.  شما حدود ۵ کیلومتر با نزدیکترین بیمارستان به خانه خود فاصله دارید.*

   ۳) *متأسفانه، شما نمی دانید که آیا می توانید به آنجا راه پیدا کنید یا خیر.*

   ۴)        *شما در انجام CPR*
          *( احیای قلبی، ریوی )* CardioPulmonary Resuscitation 

      *آموزش دیده اید ، اما فردی که دوره را ارائه کرده است به شما نگفته است که چگونه آن را ،*
          *روی خودتان انجام دهید.*

   ۵) *وقتی تنها هستید چگونه از حمله قلبی جان سالم به در ببرید؟* 
    *از آنجایی که بسیاری از افراد هنگام حمله قلبی تنها هستند ، برای فردی که ضربان قلبش اشتباه است و شروع به احساس ضعف می کند ،*
              *تنها 10 ثانیه*
    ‌ *تا از دست دادن هوشیاری باقی مانده است*

   ۶) *با این حال ، این قربانیان می توانند :*

      ‌‌‌‌     *با " سرفه های شدید "*
                   *بارها و بارها*

           *به خود کمک کنند*. 

            *قبل از هر سرفه*
        *باید نفس عمیق کشید*
    *و سرفه ، باید عمیق و طولانی باشد مانند زمانی که خلط از اعماق قفسه سینه تولید می شود*

.        *تنفس و سرفه ، باید :*
            *هر دو ثانیه یکبار*
        *بدون وقفه تکرار شود*

           *تا زمانی که :*
   *کمک برسد ، یا تا زمانی که :*
   *ضربان عادی قلب را دوباره*
             *احساس کنید.*

   ۷) *نفس های عمیق اکسیژن را ،*
            *وارد ریه ها می کند*

*حرکات سرفه بر قلب فشار می آورد*
*و گردش خون را حفظ می کند*

     *عمل فشار دادن به قلب به آن کمک می کند تا به ریتم طبیعی خود بازگردد* 

       *به این ترتیب، قربانیان حمله قلبی می توانند به بیمارستان مراجعه کنند.*

   ۸) *تا حد امکان به افراد بیشتری بگویید.  شما می توانید زندگی آنها را نجات دهید!*

   ۹) *یک متخصص قلب می گوید :*
     ‌‌اگر هرکسی که این نامه را دریافت می کند با مهربانی برای 10 نفر ارسال نماید ،

         *احتمالاً حداقل یک بار ،*
   *جان افراد را نجات خواهیم داد.*

   *۱۰) به جای ارسال جوک، لطفا ... با فوروارد این نامه می توانید جان یک نفر را نجات دهید*.

   ۱۱) *اگر این پیام برای شما ... بیش از یک بار ارسال شده ، لطفا ناراحت نشوید ... در عوض خوشحال باشید که دوستان زیادی دارید که به شما اهمیت می دهند*.



  *حالا انگشت خود را روی پیام نگه دارید و ارسال آن به دیگران را ادامه دهید.