✅ تخم بلدرچین در مقایسه با تخم‌مرغ:

✅ تخم بلدرچین در مقایسه با تخم‌مرغ:
۵ برابر فسفر،
۷ برابر آهن،
۶ برابر ویتامین B12
و ۱۵ برابر ویتامین B2 دارد؛

منبع غنی اسید چرب امگا۳ است و برای تقویت هوش و حافظه بسیار مفید می‌باشد.