✅ تخم بلدرچین در مقایسه با تخممرغ: ۵ برابر فسفر،۷ برابر آهن، ۶ برابر ویتامین B12 و ۱۵ برابر ویتامین B2 دارد؛منبع غنی اسید چرب امگا۳ است و برای تقویت هوش و حافظه بسیار مفید میباشد.