توصیه

#توصیه 🌿
" نکاتی برای کاهش وزن🍃💧 ~~
┈┈┈┈﹤୨🌸୧﹥ ┈┈┈┈
• همیشه صبحانه بخورید 💁🏼‍♀💕 ^^
• هفته ای یک بار وزنتون رو بکشید ✨👗
• در طول روز فعال باشید 🍒🤸🏾‍♀ ^^
• پیاده روی کنید 🏌🏾‍♂🎻 ^^
• از لبنیات کم چرب مصرف کنید 🍶🍐 ^^
• حداقل هفته ای یک وعده غذای بدون گوشت بخورید 🐔🌱 ^^
• از بشقاب های کوچیک استفاده کنید 🌹
• چای سبز بنوشید 🍵🎗 ^^
• ورزش هوازی انجام بدید 🏊🏾‍♂🥤
#اصڪۍنروح🍒🚕
#мodιr🙇🏻‍♀🧡
『چنل رنگیموڹ بجد↷🍍📙』
@rainbow_maiden🍓🇵🇼
『تجمع رنگۍها🐕🥑』چنل ایتا