بورانی مخلوط ماست و اسفناج مفید یا مضر

بورانی ( مخلوط ماست و اسفناج ) مفید یا مضر ؟؟؟
خیلی ها خصوصا خانم ها در مورد بورانی سوالاتی رو پرسیده بودن ، به همین دلیل برآن شدم که این نکته رو خدمتتون عرض کنم
 فقر آهن و یا کمبود آهن در بدن بسیار خطرناک و مضر می باشد خصوصا خانم ها که به دلیل عادات ماهیانه نیاز بیشتری به آهن دارند .
همانطور که می دونید یکی از منابع غذایی غنی از آنن اسفناج می باشد ....... ولی این رو بدونید که خوردن بورانی ( ماست + اسفناج ) کاملا اشتباه می باشد . کلسیم موجود در ماست باعث از بین رفتن و دفع آهن اسفناج میشود .
نکته : کلا کلیسم و آهن با هم ناسازگارند و همیشه کلسیم آهن رو دفع میکنه ( مانع جذب آهن میشود ) بنابر این کسانی که بورانی می خورند بخاطر داشتن آهن کاملا اشتباه بود و بی حاصل می باشد .
تمام مواد غذایی که حاوی کلسیم هستند باعث دفع آهن می شوند