. برای از بین بردن چربی های دور شکم و پهلو：

. برای از بین بردن چربی های دور شکم و پهلو：

یک بسته جعفری رو پاک کنید
و خوب بشورید و کمی خورد کنید و بریزید تو مخلوط کن بهش یک لیوان آب و یک قاشق آبلیمو اضافه کنید
خب بذارید باهم میکس بشه بعدش تو یک لیوان بریزید بعد لیوانو خالی کنین تو چاه و برید ورزش کنید
با این مسخره بازیا لاغر نمیشید
ورزش کنین ورزش