استراحت بین مطالعه باید چطوری باشه

استراحت بین مطالعه باید چطوری باشه؟! ⁉️⏰


✅ استراحت 10 تا 15 دقیقه ای پیشنهاد میشه!

✅ چشم هات رو ببند و چند نفس عمیق بکش!

✅ میتونی از حرکات کششی استفاده کنی!

✅ یه کم راه برو!

✅ مواد قندی استفاده کن!

✅ یه کار کوچیک که حالتو خوب کنه انجام بده، مثلا یه شعر کوتاه بخون

❌چیکار نکنیم ؟❌

🚫کار با گوشی
🚫دیدن تلویزیون
🚫آهنگ گوش کردن
🚫و از این قبیل کارها که باعث خستگی
بیشتر چشم های شما و حواس پرتی و از بین رفتن تمرکزتون می‌شه دوری کنین!

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
👩‍🎓 🔗
















#نکته
#نکته_های_طلایی
#درس
#درسی
#دانش_اموز
#دانش_اموزان
#ویسگون
#اکسپلور
#فالو_لایک_فراموش_نشه😻❤👉
#لایک_فالو_کامنت_یادتون_نره
#پستای_قبلم_ببین_خوشت_اومد_فالو_کن
#ازاکسپلوراومدی_فالوکن
#جذب_فالور