بسم الله الرحمن الرحیم

بسم الله الرحمن الرحیم


اینکه منِ نوعی جایی شکست خوردم
به این معنا نیست که در زندگیم یک بازنده هستم!
اینکه جایی آسیب دیدم و ضربه خوردم
به این معنا نیست که کلاً ناتوان و مغلوب هستم!
اینکه در موقعیتی حساس و شکننده شدم
به این معنا نیست که فرد ضعیف و لوسی هستم!
از قضا
شاید منِ نوعی اتفاقاً بسیار آدم قوی، قابل اتکا ‌و با ثباتی باشم
اما در یک دوره ای از زندگیم یا در یک مقطع زمانی
یا در یک موقعیتی به هر دلیل ضعیف و شکننده شدم
و این دوره و زمان و مقطع تعیین کننده کل هویت من نیست
اما چه قدر قشنگه که ما در چنین شرایطی
به جای تحقیر و سرزنش و شکستن همدیگه
یک فضای امن روانی رو برای هم ایجاد کنیم
و اجازه بدیم تا در فرصتی که برای هم فراهم میکنیم
طرف مقابلمون هم دوباره خودش رو پیدا کنه
(نکته : حتی اگه کلاً ضعیف و شکننده باشیم هم دلیل نمیشه کسی خردمون کنه، بلکه درستش اینه که در حد توانش کمک یا راهنماییمون کنه که به راه درستمون برسیم و حتی اگه نمیخواد کمکی کنه اقلاً بهمون آسیب جدیدی هم نزنه)
مثال رو با منِ نوعی زدم تا شما به خودتون و زندگیتون بسط بدید
اما یادتون باشه
که هیچ اشکالی نداره که گاهی کم بیارید
چون این طبیعیه و در زندگی هرکسی ممکنه پیش بیاد
اما مهم اینه که در این حال غرق نشیم
و به خودمون برای دوباره سرپا شدن کمک کنیم
همین
و اما کتابی که میخوام معرفی کنم
‏Learned Optimism
‏Book by Martin Seligman
که در ایران با عنوان «خوش بینی آموخته شده» ترجمه شده
جزو کتاب هاییه که فکر میکنم خیلی از دوستان خونده باشن
یا حداقل اسمش رو شنیده باشن
کتاب از دکتر مارتین سلیگن
که به عنوان پدر روانشناسی مثبت گرا هم شناخته میشن
و این رو هم عنوان کنم که روانشناسی مثبت گرا
با مثبت اندیشی متفاوت هست و روانشناسی مثبت گرا
بر استفاده از روش های علمی تاکید داره
🌱
mehran
#مهران_فرهادی

#سبک_زندگی
#تغییر_روشهای_رفتاری
#تغییر_نگرش
#روانشناسی