درمان افسردگی کنکور با هشت تکنیک

🔴درمان افسردگی کنکور با هشت تکنیک

✴️ساعت 6 صبح بیدار شو.
✴️6 تا 6:15 یه موزیک انگیزشی پلی کن.
✴️6:15 تا 6:30 برو یه دوش آب سرد بگیر.
✴️6:30 تا 6:45 صبحانه کامل بخور.
✴️تا ساعت 7 برنامه روزتو بنویس.
✴️ساعت 1 ناهار و 20 مین استراحت.
✴️بعدشم تا 9 شب 4 ساعت درس بخون.
❗️(2 تایم دو ساعته، نیم ساعت استراحت)
✴️حالا دیگه بخواب.

‌






#نکته
#نکته_های_طلایی
#کنکور
#کنکوری
#کنکوریها
#کنکوری_ها
#کنکوریا
#کنکورینو
#افسردگی
#درمان
#انگیزه