روانشناسی

#روانشناسی

مشاوره روانشناسی-عوامل کمرویی و خجالتی بودن افراد

ﻛﻢ ﺭﻭﯾﯽ ﻧﺎﺷﯽ ﺍﺯ: (ﺗﺮﺱ ، ﺍﺿﻄﺮﺍﺏ ﺍﺟﺘﻤﺎﻋﯽ
ﻛﻢ ﺭﻭﯾﯽ ﻧﺎﺷﯽ ﺍﺯ ﺗﺮﺱ
ﻛﻢ ﺭﻭﯾﯽ ﻧﺎﺷﯽ ﺍﺯ ﺗﺮﺱ ﻋﻤﻮﻣﺎ ﺍﺯ ﺳﺎﻝ ﺍﻭﻝ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﻧﻮﺯﺍﺩ ﻣﺸﺎﻫﺪﻩ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ. ﻣﻄﺎﻟﻌﺎﺕ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺷﺪﻩ ﺭﻭﯼ ﻧﻮﺯﺍﺩﺍﻥ، ﺣﺎﻛﯽ ﺍﺯ ﺍﯾﻦ ﺍﺳﺖ ﻛﻪ ﺩﺭ ﺍﻭﺍﺳﻂ ﺳﺎﻝ ﺍﻭﻝ ﺯﻧﺪﮔﯽ (ﻏﺎﻟﺒﺎ ﺩﺭ ۶ ﻣﺎﻫﻪ ﺩﻭﻡ ﺍﺯ ﺍﻭﻟﯿﻦ ﺳﺎﻝ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﻛﻮﺩﻙ) ﻛﻢ ﺭﻭﯾﯽ ﺑﻪ ﻋﻨﻮﺍﻥ ﯾﻚ ﭘﺪﯾﺪﻩ ﻫﻤﮕﺎﻧﯽ ﺩﺭ ﻫﻤﻪ ﻧﻮﺯﺍﺩﺍﻥ ﻭ ﻧﺴﺒﺖ ﺑﻪ ﻏﺮﯾﺒﻪ ﻫﺎ ﻭ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﺁﺷﻨﺎﯾﯽ ﻛﻪ ﺑﻪ ﺧﺎﻃﺮ ﺗﻐﯿﯿﺮ ﻟﺒﺎﺱ ﻭ ﺁﺭﺍﯾﺶ ﻇﺎﻫﺮ ﻣﺘﻔﺎﻭﺕ ﺑﻪ ﻧﻈﺮ ﺁﯾﻨﺪ، ﺩﯾﺪﻩ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ. ﺑﻪ ﻋﺒﺎﺭﺕ ﺩﯾﮕﺮ، ﺩﺭ ﺍﯾﻦ ﺷﺮﺍﯾﻂ ﺍﺿﻄﺮﺍﺏ ﺑﺮﺧﻮﺭﺩ ﺑﺎ ﺑﯿﮕﺎﻧﻪ ﻫﺎ ﻭ ﻧﺎﺁﺷﻨﺎﻫﺎ ﻭﺟﻮﺩ ﻛﻮﺩﻙ ﺭﺍ ﻓﺮﺍ ﻣﯽ ﮔﯿﺮﺩ. ﺩﺭ ﺣﻘﯿﻘﺖ، ﻛﻮﺩﻙ ﺧﺮﺩﺳﺎﻝ ﺍﺯ ﺍﯾﻦ ﺭﻭ ﻛﻢ ﺭﻭ ﺍﺳﺖ ﻛﻪ ﻣﺮﺩﻡ ﺑﺮﺍﯾﺶ ﻧﺎﺁﺷﻨﺎ ﺑﻮﺩﻩ، ﺍﺯ ﺍﻭ ﺑﺰﺭﮔﺘﺮ، ﻗﻮﯼ ﺗﺮ، ﻗﺪﺭﺗﻤﻨﺪﺗﺮ ﻭ ﻣﻘﺘﺪﺭﺗﺮﻧﺪ ﻭ ﺍﻭ ﻧﻤﯽ ﺩﺍﻧﺪ ﻛﻪ ﺩﺭ ﺷﺮﺍﯾﻂ ﮔﻮﻧﺎﮔﻮﻥ ﭼﮕﻮﻧﻪ ﺑﺎ ﻭﯼ ﺑﺮﺧﻮﺭﺩ ﺧﻮﺍﻫﻨﺪ ﻛﺮﺩ.
ﻛﻮﺩﻛﺎﻥ ﺧﺮﺩﺳﺎﻝ، ﭘﺲ ﺍﺯ ﺷﺶ ﻣﺎﻫﮕﯽ، ﺑﻪ ﺗﺪﺭﯾﺞ ﺑﻪ ﻟﺤﺎﻅ ﺭﺷﺪ ﺫﻫﻨﯽ ﻭ ﻋﺎﻃﻔﯽ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﻨﺪ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﺁﺷﻨﺎ ﺭﺍ ﺍﺯ ﻏﺮﯾﺒﻪ ﻫﺎ ﺗﺸﺨﯿﺺ ﺩﻫﻨﺪ. ﻫﻤﺮﺍﻩ ﺑﺎ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﺩﺍﻣﻨﻪ ﺍﺭﺗﺒﺎﻃﺎﺕ ﻛﻮﺩﻙ ﺑﺎ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ، ﻛﻢ ﻛﻢ ﺑﺮ ﺗﺠﺎﺭﺏ ﺧﻮﺷﺎﯾﻨﺪ ﻭ ﺩﻭﺳﺖ ﺩﺍﺷﺘﻨﯽ ﻭﯼ ﺍﻓﺰﻭﺩﻩ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ ﻭ ﻛﻮﺩﻙ ﺍﺯ ﺍﺭﺗﺒﺎﻁ ﻭ ﻫﻢ ﻧﺸﯿﻨﯽ ﺑﺎ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ، ﺑﻪ ﺧﺼﻮﺹ ﺁﺷﻨﺎﯾﺎﻥ ﻟﺬﺕ ﺑﺮﺩﻩ ﻭ ﺗﺮﺳﺶ ﻓﺮﻭ ﻣﯽ ﺭﯾﺰﺩ. ﺍﯾﻦ ﺣﺎﻟﺖ ﻣﻘﺪﻣﻪ ﻻﺯﻡ ﻭ ﻣﻄﻠﻮﺑﯽ ﺑﺮﺍﯼ ﺍﺟﺘﻤﺎﻋﯽ ﺗﺮ ﺷﺪﻥ ﻛﻮﺩﻙ ﺍﺳﺖ.
ﺍﻣﺎ ﺍﮔﺮ ﺑﺮﺧﻮﺭﺩﻫﺎﯼ ﺍﻃﺮﻓﯿﺎﻥ ﻭ ﻣﺤﯿﻂ ﻫﻢ ﭼﻨﺎﻥ ﻛﻪ ﭘﯿﺶ ﺗﺮ ﺍﺷﺎﺭﻩ ﻛﺮﺩﯾﻢ ﻏﻠﻂ ﺑﺎﺷﺪ، ﻛﻢ ﺭﻭﯾﯽ ﻃﺒﯿﻌﯽ ﻛﻮﺩﻙ ﺧﺮﺩﺳﺎﻝ ﺑﻪ ﻛﻢ ﺭﻭﯾﯽ ﭘﺎﯾﺪﺍﺭ ﻭ ﻏﯿﺮ ﻃﺒﯿﻌﯽ ﺗﺒﺪﯾﻞ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ.
ﻛﻢ ﺭﻭﯾﯽ ﻧﺎﺷﯽ ﺍﺯ ﺍﺿﻄﺮﺍﺏ ﺍﺟﺘﻤﺎﻋﯽ
ﺑﺴﯿﺎﺭﯼ ﺍﺯ ﻣﺤﻘﻘﺎﻥ ﻭ ﻣﺘﺨﺼﺼﺎﻥ، ﺭﯾﺸﻪ ﺍﺻﻠﯽ ﻛﻢ ﺭﻭﯾﯽ ﺭﺍ ﺩﺭ ﺗﺮﺱ ﯾﺎ ﺍﺿﻄﺮﺍﺏ ﺍﺟﺘﻤﺎﻋﯽ ﻣﯽ ﺩﺍﻧﻨﺪ ﻭ ﺑﺲ. ﺑﻨﺎﺑﺮﺍﯾﻦ، ﻻﺯﻡ ﺍﺳﺖ ﺍﺷﺎﺭﻩ ﻣﺨﺘﺼﺮﯼ ﺑﻪ ﺍﺿﻄﺮﺍﺏ ﺍﺟﺘﻤﺎﻋﯽ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﯿﻢ.
ﺍﺿﻄﺮﺍﺏ ﺍﺟﺘﻤﺎﻋﯽ ﻧﺘﯿﺠﻪ ﺍﯼ ﺍﺳﺖ ﺍﺯ ﺍﺣﺘﻤﺎﻝ ﯾﺎ ﻭﻗﻮﻉ ﻧﻮﻋﯽ ﺍﺭﺯﯾﺎﺑﯽ ﺷﺨﺼﯽ ﺩﺭ ﻣﻮﻗﻌﯿﺖ ﻫﺎﯼ ﻣﺨﺘﻠﻒ ﺍﺟﺘﻤﺎﻋﯽ. ﺑﻪ ﺩﯾﮕﺮ ﺳﺨﻦ، ﻓﺮﺩﯼ ﻛﻪ ﺩﭼﺎﺭ ﺍﺿﻄﺮﺍﺏ ﺍﺟﺘﻤﺎﻋﯽ ﺍﺳﺖ، ﻫﯿﭻ ﮔﻮﻧﻪ ﺗﻤﺎﯾﻠﯽ ﺑﻪ ﺁﻏﺎﺯ ﺍﺭﺗﺒﺎﻁ ﺑﺎ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﻧﺪﺍﺭﺩ ﻭ ﺑﺎ ﺍﺣﺴﺎﺳﯽ ﺍﺯ ﺗﺮﺱ ﻭ ﭘﺎﯾﺪﺍﺭﯼ ﻏﯿﺮ ﻣﻌﻘﻮﻝ، ﺍﺯ ﻫﺮ ﻣﻮﻗﻌﯿﺘﯽ ﻛﻪ ﻣﻤﻜﻦ ﺍﺳﺖ ﺩﺭ ﻣﻌﺮﺽ ﺩﺍﻭﺭﯼ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﻗﺮﺍﺭ ﮔﯿﺮﺩ، ﺍﺟﺘﻨﺎﺏ ﻣﯽ ﻭﺭﺯﺩ. ﺑﺮﺩﺍﺷﺖ ﯾﺎ ﺗﺼﻮﺭ ﺷﺨﺺ ﺍﺯ ﻣﻮﻗﻌﯿﺖ ﻫﺎﯼ ﺍﺟﺘﻤﺎﻋﯽ ﻛﻪ ﺍﺣﺘﻤﺎﻝ ﺩﺍﺭﺩ ﺷﺨﺼﯿﺖ ﺍﻭ ﻣﻮﺭﺩ ﺳﻨﺠﺶ ﻭ ﺍﺭﺯﯾﺎﺑﯽ ﻗﺮﺍﺭ ﮔﯿﺮﺩ، ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﺪ ﻭﺍﻗﻌﯽ ﯾﺎ ﺧﯿﺎﻟﯽ ﺑﺎﺷﺪ. ﺩﺭ ﻭﺍﻗﻊ، ﺷﺨﺼﯽ ﻛﻪ ﺑﻪ ﺷﺪﺕ ﺩﭼﺎﺭ ﺍﺿﻄﺮﺍﺏ ﺍﺟﺘﻤﺎﻋﯽ ﺍﺳﺖ، ﺗﺼﻮﺭ ﻣﯽ ﻛﻨﺪ ﻛﻪ ﺩﺭ ﻫﺮ ﻣﻮﻗﻌﯿﺖ ﯾﺎ ﺷﺮﺍﯾﻂ ﺍﺟﺘﻤﺎﻋﯽ، ﻓﺮﺩ ﯾﺎ ﺍﻓﺮﺍﺩﯼ ﺑﻪ ﻣﺤﺾ ﻣﻮﺍﺟﻪ ﺷﺪﻥ ﺑﺎ ﺍﻭ ﺭﻓﺘﺎﺭ ﻭ ﺷﺨﺼﯿﺘﺶ ﺭﺍ ﻣﻮﺭﺩ ﻧﻘﺎﺩﯼ ﻭ ﺍﺭﺯﯾﺎﺑﯽ ﻗﺮﺍﺭ ﺧﻮﺍﻫﻨﺪ ﺩﺍﺩ.
ﻛﺴﺎﻧﯽ ﻛﻪ ﻫﻤﻪ ﻣﻮﻗﻌﯿﺖ ﻫﺎﯼ ﺍﺟﺘﻤﺎﻋﯽ ﻭ ﺗﻌﺎﻣﻞ ﺑﯿﻦ ﻓﺮﺩﯼ ﺭﺍ ﺻﺤﻨﻪ ﻫﺎﯼ ﺍﺭﺯﯾﺎﺑﯽ ﻭ ﺍﻧﺘﻘﺎﺩ ﺗﻠﻘﯽ ﻣﯽ ﻛﻨﻨﺪ، ﺭﻓﺘﺎﺭﯼ ﻧﺎﻣﻨﺎﺳﺐ ﺩﺍﺭﻧﺪ. ﺍﻟﺒﺘﻪ، ﺣﻀﻮﺭ ﺩﺭ ﺟﻠﺴﺎﺕ ﻣﺼﺎﺣﺒﻪ ﻭ ﮔﺰﯾﻨﺶ ﺗﺤﺼﯿﻠﯽ ﻭ ﺷﻐﻠﯽ، ﺩﯾﺪﺍﺭ ﺑﺎ ﻓﺮﺩﯼ ﻣﺴﺆﻭﻝ ﯾﺎ ﻣﻘﺘﺪﺭ ﺑﺮﺍﯼ ﺍﻭﻟﯿﻦ ﺑﺎﺭ، ﺻﺤﺒﺖ، ﺳﺨﻨﺮﺍﻧﯽ ﻭ ﺍﺭﺍﺋﻪ ﮔﺰﺍﺭﺵ ﺩﺭ ﺣﻀﻮﺭ ﻣﺨﺎﻃﺒﺎﻥ ﺑﺮﺟﺴﺘﻪ، ﻣﺼﺎﺣﺒﻪ ﺩﺭ ﺑﺮﻧﺎﻣﻪ ﭘﺨﺶ ﻣﺴﺘﻘﯿﻢ ﺭﺍﺩﯾﻮ ﯾﺎ ﺗﻠﻮﯾﺰﯾﻮﻥ، ﻭﺭﻭﺩ ﺑﻪ ﺍﻃﺎﻗﯽ ﻣﻤﻠﻮ ﺍﺯ ﺁﺩﻡ ﻫﺎﯼ ﻏﺮﯾﺒﻪ ﻭ ﻣﻮﻗﻌﯿﺖ ﻫﺎﯾﯽ ﺍﺯ ﺍﯾﻦ ﻗﺒﯿﻞ، ﺗﻘﺮﯾﺒﺎ ﻫﻤﻪ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﺭﺍ ﺗﺎ ﺣﺪﻭﺩﯼ ﻣﻀﻄﺮﺏ ﻣﯽ ﻛﻨﺪ، ﻟﯿﻜﻦ ﺑﻌﻀﯽ ﺍﺯ ﻛﻮﺩﻛﺎﻥ، ﺟﻮﺍﻧﺎﻥ ﻭ ﺑﺰﺭﮒ ﺳﺎﻻﻥ ﺍﯾﻦ ﮔﻮﻧﻪ ﺭﻓﺘﺎﺭ ﺭﺍ ﺑﺮﺍﯼ ﻫﻤﯿﺸﻪ ﺣﻔﻆ ﻣﯽ ﻛﻨﻨﺪ ﻭ ﺗﻜﺮﺍﺭ ﻣﻮﺍﺟﻬﻪ، ﺩﺭ ﺭﻓﺘﺎﺭ ﺁﻥ ﻫﺎ ﺗﻐﯿﯿﺮﯼ ﺍﯾﺠﺎﺩ ﻧﻤﯽ ﻛﻨﺪ ﻭ ﺩﺭ ﺑﻌﻀﯽ ﺍﻭﻗﺎﺕ ﺍﺯ ﻃﺮﻑ ﺍﻃﺮﺍﻓﯿﺎﻥ ﻫﻢ ﺗﻘﻮﯾﺖ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ; ﺍﯾﻦ ﻫﻤﺎﻥ ﺍﯾﺠﺎﺩ ﻛﻢ ﺭﻭﯾﯽ ﺍﺳﺖ ﻛﻪ ﺑﺎﯾﺪ ﺑﺎ ﺁﻥ ﻣﻘﺎﺑﻠﻪ ﻛﺮﺩ.ﺑﻪ ﻋﺒﺎﺭﺕ ﺩﯾﮕﺮ، ﺩﺭ ﺍﯾﻦ ﺍﻓﺮﺍﺩ، ﺍﺿﻄﺮﺍﺏ ﯾﻚ ﻭﯾﮋﮔﯽ ﺷﺨﺼﯿﺘﯽ ﻣﺤﺴﻮﺏ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ ﻛﻪ ﻛﻢ ﺭﻭﯾﯽ ﺭﺍ ﻫﻢ ﺑﻪ ﺩﻧﺒﺎﻝ ﺩﺍﺭﺩ. ﺍﻣﺎ، ﺍﯾﻦ ﻣﻮﻗﻌﯿﺖ ﻫﺎ ﻭ ﺭﻓﺘﺎﺭﻫﺎ ﺑﺮﺍﯼ ﺍﻓﺮﺍﺩﯼ ﻛﻪ ﺭﺷﺪ ﺍﺟﺘﻤﺎﻋﯽ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺑﻪ ﻃﻮﺭ ﺻﺤﯿﺢ ﭘﺸﺖ ﺳﺮ ﮔﺬﺍﺷﺘﻪ ﺍﻧﺪ، ﯾﻚ ﻭﺿﻌﯿﺖ ﻣﻮﻗﺖ ﻭ ﮔﺬﺭﺍ ﺧﻮﺍﻫﺪ ﺑﻮﺩ ﻭ ﺑﺎ ﺗﻜﺮﺍﺭ ﻭ ﺗﻤﺮﯾﻦ ﻭ ﭼﻨﺪﺑﺎﺭ ﻣﻮﺍﺟﻬﻪ، ﺭﻓﻊ ﺧﻮﺍﻫﺪ ﺷﺪ ﻭ ﻫﺮﮔﺰ ﭘﺪﯾﺪﻩ ﻧﺎﻣﻄﻠﻮﺏ ﻛﻢ ﺭﻭﯾﯽ ﺷﻜﻞ ﻧﺨﻮﺍﻫﺪ ﮔﺮﻓﺖ.
ﺑﻪ ﻃﻮﺭ ﺧﻼﺻﻪ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻥ ﮔﻔﺖ، ﺍﺿﻄﺮﺍﺏ ﺍﺟﺘﻤﺎﻋﯽ ﻭ ﺑﻪ ﺗﺒﻊ ﺁﻥ ﻛﻢ ﺭﻭﯾﯽ، ﺩﺭ ﺷﺮﺍﯾﻂ ﺯﯾﺮ ﺑﯿﺶ ﺗﺮ ﻣﺸﺎﻫﺪﻩ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ:
۱ ﺗﺮﺱ ﺍﺯ ﻋﺪﻡ ﺗﺎﯾﯿﺪ ﯾﺎ ﺍﻧﺘﻘﺎﺩ ﺗﻮﺳﻂ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ;
۲ ﺗﺮﺱ ﺍﺯ ﻗﺮﺍﺭ ﮔﺮﻓﺘﻦ ﺩﺭ ﻣﻮﻗﻌﯿﺘﯽ ﻛﻪ ﻣﯽ ﺑﺎﯾﺴﺖ ﻣﺼﻤﻢ ﻭ ﻗﺎﻃﻊ ﺟﻮﺍﺏ ﺩﺍﺩ ﯾﺎ ﺍﻇﻬﺎﺭ ﻧﻈﺮ ﻛﺮﺩ;
۳ ﺗﺮﺱ ﺍﺯ ﻣﻘﺎﺑﻠﻪ ﻛﺮﺩﻥ ﺑﺎ ﺷﺮﺍﯾﻂ ﺧﺎﺹ ﺍﺟﺘﻤﺎﻋﯽ، ﻋﺼﺒﺎﻧﯿﺖ ﻫﺎ ﻭ ﭘﺮﺧﺎﺷﮕﺮﯼ ﻫﺎ;
۴ ﺗﺮﺱ ﺍﺯ ﻣﻮﺍﺟﻬﻪ ﺷﺪﻥ ﻭ ﻫﻢ ﻛﻼﻣﯽ ﺑﺎ ﺟﻨﺲ ﻣﺨﺎﻟﻒ;
۵ ﺗﺮﺱ ﺍﺯ ﻧﺎﺗﻮﺍﻧﯽ ﺩﺭ ﺑﺮﻗﺮﺍﺭﯼ ﻭ ﺣﻔﻆ ﺭﻭﺍﺑﻂ ﺑﺴﯿﺎﺭ ﺻﻤﯿﻤﯽ ﺑﯿﻦ ﻓﺮﺩﯼ;
۶ ﺗﺮﺱ ﺍﺯ ﺑﺮﻭﺯ ﺟﺪﯼ ﺗﻌﺎﺭﺽ ﺩﺭ ﺧﺎﻧﻮﺍﺩﻩ ﻭ ﻃﺮﺩ ﺷﺪﻥ ﺗﻮﺳﻂ ﻭﺍﻟﺪﯾﻦ.