برای داشتن شکم صاف، صاف بایستید. ژست شما بیش از آن‌ که فک

برای داشتن شکم صاف، صاف بایستید. ژست شما بیش از آن‌ که فکرش را بکنید در هیکل‌تان اثر دارد. هنگامی که صاف می‌ایستید،ناخودآگاه ماهیچه‌های شکم‌تان را درگیر می‌کنید.