طلوع آرامش زوج ها💋 :
طلوع آرامش زوج ها💋 :
❤ ️🎀 ❤ ️🎀 ❤ ️🎀 ❤ ️🎀 ❤ ️🎀
#شش_نکته_برای_آرام_کردن_مردان_خشمگین
🔺 ۱ - نگذارید همسرتان درگیر خشم خود گردد. اگر دیدید عصبانی است، او را تنها بگذارید. اگر فکر می‌کنید که مسئله خاصی باعث عصبانیت همسرتان می‌شود، از طرح آن موضوعات اجتناب کنید.
🔺 ۲ - عصبانیت به آسیب‌های فیزیکی و عاطفی می‌انجامد. با شوهرتان لجبازی نکنید. در عوض سعی کنید راه‌هایی برای درک و حمایت او بیابید.
🔺 ۳ - شما باید درون خودتان را مورد تجزیه و تحلیل قرار دهید. باید به این فکر کنید که چرا همسرتان عصبانیت خود را برسر شما خالی کرد. غر نزنید، زیرا نتیجه‌ای جز انفجار عصبانیت و بد‌تر شدن شرایط ندارد.
🔺 ۴- به حساسیتهای فرد عصبانی تا حد امکان احترام بگذارید. یک فرد عصبانی شاید به خیلی چیزها حساس باشد، حساسیتی که شاید در خود شما و خیلیهای دیگر نباشد. مثلا موقع خواب دوست نداشته باشد صدای بچه بیاید، موقع مطالعه تلویزیون روشن نباشد، یا حتی صدای بوق ماشین نیاید! تا جایی که در اختیار شماست کمکش کنید. این کار را باید آشکارا انجام بدهید. مثلا تاکید کنید چون استراحت می‌کند بچه را سرگرم می‌کنید که سر و صدا نکند. یا از او بخواهید برای ساعاتی که نیاز به سکوت دارد برنامه ریزی کند و شما را در جریان بگذارد تا بتوانید کمکش کنید و حتی الامکان سکوت و آرامش را فراهم کنید.
🔺 ۵ - برای صلح پیش قدم شوید: وقتی از دلایل عصبانیت همسرتان با خبر شدید و به طور واقع بینانه متوجه شدید شما نیز در این ماجرا مقصر بوده‌اید برای صلح چند قدم بردارید این قدم‌ها بیانگر این است که خواهان آشتی هستید و بخشی از اشتباهات خود را پذیرفته‌اید و قصد دارید مشکل پیش آمده را هر چه سریع‌تر حل کنید. البته در این راه چند قدم واقعی‌تر هم باید بردارید.
@toloe_arameshe_zojha
🔺 ۶ - شوهرتان را درک کنید. درک شما از او طغیان خشمش را کمتر می‌کند. در ضمن شنونده خوبی باشید
#سواد_عاطفی_و_عشق
@toloe_arameshe_zojha
#تشنگی_عاطفی_عشق_و_تنفر
#سواد_عاطفی 👌
در مرکز همه این احساسات و عواطف ، عشق قرار دارد و البته متضاد آن ، تنفر . همه ما از صمیم قلب اشتیاق داریم که به دیگران عشق بورزیم و دیگران نیز ما را دوست بدارند. اما به جای آنکه دوستمان بدارند ، با تنفر و خشونت با ما رفتار می کنند و ما را با انبوهی از نیازها و احساسات جریحه دار شده به حال خود رها می کنند و ما نمی دانیم چه کار کنیم و راجع به آنها با چه کسی صحبت کنیم.
ما حق نداریم راجع به احساسات خود صحبت کنیم و این قانون بیشتر از همه شامل عشق می شود. بنابراین احساسات و عواطف خود را مخفی می کنیم یا این که راجع به آنها دروغ می گوییم یا وانمود می کنیم که اصلا" وجود ندارند .
اکثر ما چون در روابط عاطفی خود با دیگران دچار صدمه روحی شده ایم بنابراین اغلب اوقات،حتی در رابطه با عشق،به گونه ای محتاطانه و توام با بی اعتنایی عمل می کنیم ، درد و رنج و دل سوختگی های کهنه و قدیمی مانع از آن می شود که در ابراز احساسات خود آزادانه عمل کنیم و راحت باشیم. ما معمولا" خود را از شیرین ترین تجربه های عاطفی و هیجانی محروم می کنیم و عشق مان را بدون قید و شرط ابراز نمی کنیم. در عوض،آزردگی و رنجش های ما آن قدر بر روی هم انباشته می شوند که بعضی اوقات تبدیل به نفرت و انزجار می شوند. به محض آن که حس تنفر و انزجار جاری می شود،همه چیز را آلوده می کند و احساس عشق را به طور کامل عقب می راند.
همه ما تشنه صمیمیت و یکرنگی با دیگران هستیم. از ته دل مشتاق برقراری ارتباط با دیگران هستیم و دلمان می خواهد دیگران را درک کنیم و آنها نیز ما را بفهمند.
حال به این فکر کنیم تا حالا چند بار عواطف و یا احساسات خود را به دلایل مختلف از جمله غرور،انواع ترس و ... سرکوب کرده ایم؟
🎗 عشاق مضطرب و نیازمند
1🔸 - محبوب هراسان (اختلال شخصیت اجتنابی
🔸 علائم: به دلیل ترس از انتقاد و عدم تایید، از فعالیت هایی که نیاز به تعامل با افراد زیاد داشته باشد طفره می رود. فقط مایل است با افرادی ارتباط برقرار کند که از آنها خوشش می آید. به دلیل احساس شرم و یا ترس از مورد تمسخر قرار گرفتن، درمورد دنیای درونی خود با حتی صمیمی ترین اطرافیانش هم صحبتی نمی کند. در موقعیت های اجتماعی دائم نگران این است که مورد انتقاد قرار بگیرد یا اینکه طرد شود. به خاطر احساس بی کفایتی، از حضور در موقعیت های اجتماعی
❤ ️🎀 ❤ ️🎀 ❤ ️🎀 ❤ ️🎀 ❤ ️🎀
#شش_نکته_برای_آرام_کردن_مردان_خشمگین
🔺 ۱ - نگذارید همسرتان درگیر خشم خود گردد. اگر دیدید عصبانی است، او را تنها بگذارید. اگر فکر می‌کنید که مسئله خاصی باعث عصبانیت همسرتان می‌شود، از طرح آن موضوعات اجتناب کنید.
🔺 ۲ - عصبانیت به آسیب‌های فیزیکی و عاطفی می‌انجامد. با شوهرتان لجبازی نکنید. در عوض سعی کنید راه‌هایی برای درک و حمایت او بیابید.
🔺 ۳ - شما باید درون خودتان را مورد تجزیه و تحلیل قرار دهید. باید به این فکر کنید که چرا همسرتان عصبانیت خود را برسر شما خالی کرد. غر نزنید، زیرا نتیجه‌ای جز انفجار عصبانیت و بد‌تر شدن شرایط ندارد.
🔺 ۴- به حساسیتهای فرد عصبانی تا حد امکان احترام بگذارید. یک فرد عصبانی شاید به خیلی چیزها حساس باشد، حساسیتی که شاید در خود شما و خیلیهای دیگر نباشد. مثلا موقع خواب دوست نداشته باشد صدای بچه بیاید، موقع مطالعه تلویزیون روشن نباشد، یا حتی صدای بوق ماشین نیاید! تا جایی که در اختیار شماست کمکش کنید. این کار را باید آشکارا انجام بدهید. مثلا تاکید کنید چون استراحت می‌کند بچه را سرگرم می‌کنید که سر و صدا نکند. یا از او بخواهید برای ساعاتی که نیاز به سکوت دارد برنامه ریزی کند و شما را در جریان بگذارد تا بتوانید کمکش کنید و حتی الامکان سکوت و آرامش را فراهم کنید.
🔺 ۵ - برای صلح پیش قدم شوید: وقتی از دلایل عصبانیت همسرتان با خبر شدید و به طور واقع بینانه متوجه شدید شما نیز در این ماجرا مقصر بوده‌اید برای صلح چند قدم بردارید این قدم‌ها بیانگر این است که خواهان آشتی هستید و بخشی از اشتباهات خود را پذیرفته‌اید و قصد دارید مشکل پیش آمده را هر چه سریع‌تر حل کنید. البته در این راه چند قدم واقعی‌تر هم باید بردارید.
@toloe_arameshe_zojha
🔺 ۶ - شوهرتان را درک کنید. درک شما از او طغیان خشمش را کمتر می‌کند. در ضمن شنونده خوبی باشید
#سواد_عاطفی_و_عشق
@toloe_arameshe_zojha
#تشنگی_عاطفی_عشق_و_تنفر
#سواد_عاطفی 👌
در مرکز همه این احساسات و عواطف ، عشق قرار دارد و البته متضاد آن ، تنفر . همه ما از صمیم قلب اشتیاق داریم که به دیگران عشق بورزیم و دیگران نیز ما را دوست بدارند. اما به جای آنکه دوستمان بدارند ، با تنفر و خشونت با ما رفتار می کنند و ما را با انبوهی از نیازها و احساسات جریحه دار شده به حال خود رها می کنند و ما نمی دانیم چه کار کنیم و راجع به آنها با چه کسی صحبت کنیم.
ما حق نداریم راجع به احساسات خود صحبت کنیم و این قانون بیشتر از همه شامل عشق می شود. بنابراین احساسات و عواطف خود را مخفی می کنیم یا این که راجع به آنها دروغ می گوییم یا وانمود می کنیم که اصلا" وجود ندارند .
اکثر ما چون در روابط عاطفی خود با دیگران دچار صدمه روحی شده ایم بنابراین اغلب اوقات،حتی در رابطه با عشق،به گونه ای محتاطانه و توام با بی اعتنایی عمل می کنیم ، درد و رنج و دل سوختگی های کهنه و قدیمی مانع از آن می شود که در ابراز احساسات خود آزادانه عمل کنیم و راحت باشیم. ما معمولا" خود را از شیرین ترین تجربه های عاطفی و هیجانی محروم می کنیم و عشق مان را بدون قید و شرط ابراز نمی کنیم. در عوض،آزردگی و رنجش های ما آن قدر بر روی هم انباشته می شوند که بعضی اوقات تبدیل به نفرت و انزجار می شوند. به محض آن که حس تنفر و انزجار جاری می شود،همه چیز را آلوده می کند و احساس عشق را به طور کامل عقب می راند.
همه ما تشنه صمیمیت و یکرنگی با دیگران هستیم. از ته دل مشتاق برقراری ارتباط با دیگران هستیم و دلمان می خواهد دیگران را درک کنیم و آنها نیز ما را بفهمند.
حال به این فکر کنیم تا حالا چند بار عواطف و یا احساسات خود را به دلایل مختلف از جمله غرور،انواع ترس و ... سرکوب کرده ایم؟
🎗 عشاق مضطرب و نیازمند
1🔸 - محبوب هراسان (اختلال شخصیت اجتنابی
🔸 علائم: به دلیل ترس از انتقاد و عدم تایید، از فعالیت هایی که نیاز به تعامل با افراد زیاد داشته باشد طفره می رود. فقط مایل است با افرادی ارتباط برقرار کند که از آنها خوشش می آید. به دلیل احساس شرم و یا ترس از مورد تمسخر قرار گرفتن، درمورد دنیای درونی خود با حتی صمیمی ترین اطرافیانش هم صحبتی نمی کند. در موقعیت های اجتماعی دائم نگران این است که مورد انتقاد قرار بگیرد یا اینکه طرد شود. به خاطر احساس بی کفایتی، از حضور در موقعیت های اجتماعی
۱۸.۷k
۰۸ فروردین ۱۳۹۶
دیدگاه ها (۲)
هنوز هیچ دیدگاهی برای این مطلب ثبت نشده است.