عزیزانی که به هر دلیلی ترجیح میدن در خانه ورزش کنن ودنبال

عزیزانی که به هر دلیلی ترجیح میدن در خانه ورزش کنن ودنبال تناسب اندام با حرکاتی سبک و ساده و بدون نیاز به دستگاهی یا وسیله ای هستن به این سایت یه سری بزنن و برنامه ی ورزشی متناسب با خودشونو انتخاب و دریافت کنن و لذت ببرن.حتی برنامه غذایی هم داره بعضی برنامه های تمرینی. فوق العادس اما سایتش انگلیسیه!
darebee.com