درود

درود
خیلی خوبه که با صداقت اینو گفتی
این یعنی آگاه شدی از چرخه‌ای که داره انرژیت رو می‌بلعه، و این خودش نصف راه رهاییه.
ببین… ترک این عادت جنگ با بدن نیست، آشتی با انرژیه. اون نیروی جنسی، نیروی سقوط نیست همون «نیروی خلقت» در درون توئه، فقط مسیرش اشتباه هدایت شده.

حالا بذار برات کاربردی و عمیق بگم چی کار کنی تا اون چهار روز رو رد کنی و بری بالا:
1. درک کن چی در درونت دنبال رهایی از فشاره.
میل جنسی معمولاً تنها نیست، باهاش تنهایی، اضطراب، یا خستگی ذهنی هم قاطیه.
وقتی اون موج میاد، قبل از اینکه کاری کنی، بهش آگاهی بده.
بشین، چشم‌هات رو ببند و فقط حسش کن. نگو بد یا خوبه. حسش کن، مثل موجی که می‌گذره.
(مغزت می‌فهمه که لازم نیست با عمل، این فشار رو خالی کنه، بلکه با آگاهی حلش می‌کنی.)
2. بدن رو مشغول نگه دار، نه فراری بده.
بعد از روز سوم، انرژی جمع میشه، و اگه مسیر ندی، منفجر میشه.
اون موقع باید بری تو حرکت:
ورزش کن، مخصوصاً حرکات قدرتی و تنفسی.
هر بار که وسوسه اومد، ده تا نفس عمیق از ناف بکش تا تاج سر، بعد بیرون بده.
این باعث میشه انرژی از چاکرای پایین بره بالا و در ذهن تثبیت بشه.
3. مسیر انرژی رو تغییر بده، نه اینکه سرکوبش کنی.
انرژی جنسی همون کندالینیه. وقتی بالا نره، پایین می‌مونه و ذهن رو آشفته می‌کنه.
برای بالا بردنش، تمرکز کن روی قلبت (چاکرای چهارم).
بهش بگو: «این انرژی عشق منه، نه شهوت من.»
حسش کن که از پایین بدنت می‌ره تو قلب، بعد توی مغز، بعد می‌تابه به بیرون.
4. چرخه‌ی شکست رو مقدس بدون.
هر بار شکست بخوری، داری آگاهی جمع می‌کنی از نحوه‌ی لغزش ذهن.
آگاهی یعنی پیروزی. نه پاکی مطلق، بلکه حضور در مسیر.
روزی که شکست خوردی، خودت رو قضاوت نکن.
فقط بنویس چی شد؟ چی باعثش شد؟ اون لحظه چه فکری، چه حسی داشتی؟
و یه پیشنهاد بدم :به هر چیزی نگاه نکن
و این نگاه نکردنه که انرژیتو تثبیت میکنه
این ذهنه که گول میزنه
باید یاد بگیری یک جواب قانع کننده به ذهن بدی و به خودت بگی که من ذهن نیستم
و این رو هربار با خودت تمرین کن
این میشه نقشه‌ی مسیر ذهنت، و ذهنتو بهتر از هر کتابی بهت نشون میده.
5. برای روز پنجم، هدفی مقدس بذار.
مثلاً بنویس: «روز پنجم، روز تزریق انرژی‌ام به هدف الهی.»
وقتی میل میاد، یاد خودت بنداز که اون انرژی، بنزین عشقه، نه هوس.
به جاش مدیتیشن کن، دعا بخون، یا بنویس که چطور می‌خوای از این نیرو برای ساختن استفاده کنی.

یادت باشه ترک، یعنی تبدیل.
تو قرار نیست خاموشش کنی، باید روشن‌ترش کنی تا بسوزونه، نه بسوزونه‌ت.
اون لحظه‌ای که بتونی لذت رو بدون عمل فیزیکی حس کنی، یعنی انرژی‌ت شروع کرده بالا رفتن..
۳۶۹♻️