{بسته سلامت}

{بسته سلامت}
{ ویژه ماه رمضان}




مشکلات ناشی از روزه داری و راههای مقابله با آنها

سوزش سردل

افزایش سطح اسید معده خالی در ماه رمضان باغث تشدید این سوزش سردل می شود. این مسئله به صورت احساس سوزش در ناحیه معده و زیر دنده ها ظاهر می شود و می تواند به طرف حلق نیز گسترش یابد. غذاهای تند، قهوه و چای پررنگ، نوشابه های گازدار، غذاهای پرچرب و سرخ شده،‌ موادی مثل نعناع، شکلات، ادویه جات، مواد اسیدی، غذاهای زبر خشن مثل چیپس، سبوس و کراکر و مصرف سیگار می تواند باعث سوزش سردل در افراد حساس شود. بنابراین، توصیه می شود به منظور پیشگیری از سوزش سردل، وعده های غذایی حجیم مصرف نشود. البته استفاده از داروهای ضدبارداری بخصوص به تنهایی هم می تواند باعث سوزش سردل در خانم های روزه دار شود و توصیه این است که این قرص ها به همراه یک ماده غذایی مصرف شود.




(لینگ جزءخوانی قرآن کریم، کوردیش فایل)
http://www.wisgoon.com/pin/14393644/


#کورد
#کوردستان
#فرهنگ
#تمدن
#اصالت