🔻 هر ویتامین را چه ساعتی بخوریم تا جذب شود؟!

🔻 هر ویتامین را چه ساعتی بخوریم تا جذب شود؟!

🔸 صبح : ویتامین C,آهن و B1
🔸 عصر : کلسیم،منیزیم
🔸 ویتامینی که با غذاهای سالم خورده شود : ویتامینA,E,D