#تـلاش_مےکنـم

#تـلاش_مےکنـم
۹. خودتان را ببخشید
اینکه مدام خودتان را بابت اشتباهات گذشته‌تان سرزنش کنید چیزی را تغییر نمی‌دهد.
به خودتان بگویید که اشتباهات‌تان را بخشیده‌اید و سپس آنها را رها کنید.
۱۰. از گذشته درس بگیرید
شما گذشته را پشت سر گذاشته‌اید،
هر چقدر هم بد پیش رفته باشد، نمی‌توانید آن را تغییر بدهید.
هرگاه احساس کردید درباره‌ی گذشته افکار منفی به سراغ‌تان آمده‌اند،
آنها را با افکار مثبت درباره‌ی آینده جایگزین کنید
ادامـہ پستـاے بعـدے