توپک های خوشمزه مغذی و انرژی زا مواد لازم : سیب خشک شده، بادام، گردو، خرما، کشمش و دارچین وانیل .همه مواد رو باهم میکس کرده و بصورت توپک های کوچک درست کنید از آنها به عنوان یک میان وعده ظهر یا دسر مغذی !