خوراکی برای مدرسه چیا ببࢪیم

خوراکی برای مدرسه چیا ببࢪیم

🥡 ‌ ‌͡࿓͝ᰰׄ
برای مدرسه بهتره خوراکی هایی ببریم که هم خوشمزه باشن و سالم و هم انرژی لازم برای ادامه روز رو بهمون بدن ؛
𝟷. نؤن بآ پنیر گردؤ : خوشمزه سالم و ساده از هیچی بهتره زیاد هم بد نیست خوشمزست .
𝟸. میؤه هآ : سیب، موز، نارنگی، پرتقال، انگور و توت فرنگی اول بشوری و بعد در یک ظرف بزارید و ببرید مدرسه .
𝟹. برآی تنؤع : ساندویچ، تخم مرغ، لقمه پنیر و سبزی یا نان و کره بادام زمینی هم آماده کنیم .
𝟺. میآن وعدهٔ : ماست، شیر کاکائو، آجیل، کشمش، میوه خشک هم ببریم .
𝟻. برآی تنؤع : کیک خونگی، ذرت پخته، سبزیجات مثل هویج خیار خردشده هم برای تنوع خوبن .
𝟼. خؤراکی هاي بیرؤنی : شیر کاکائو، کیک، شکلات، پشمک، آبمیوه، ویفر و بیسکوئیت .
           ‌꒰ ‌  ─⭑─   ꒰  ၄၃  ꒱ ‌  ─⭑─  ꒱
آب کافی ببرید و الان فکر میکنید چرا پفک چیپس انرژی زا و ... نمیگم چون اینا ضرر دارن و سالم نیستن !!

🎐 گـلـوآپـ ִּ͚͜ـ | روتـیـنـ | 𐇽وونـیـونـگـیـسـمـ 🐬 |
#گلوآپ #روتین #وونیونگیسم