تـلاش مےکنـم

#تـلاش_مےکنـم
۴۵. بازیگوش باشید
هیچ چیز به اندازه‌ی بازیگوشی
و بیرون کشیدن کودک درون‌تان روحیه‌ و افکارتان را تغییر نمی‌دهد.
۴۶. کتاب الهام‌‌بخش بخوانید
اگر نمی‌توانید در زندگی خودتان انگیزه‌ای بیابید
همین حالا سعی کنید با خواندن کتاب،
از زندگی شخص دیگری انگیزه بگیرید و روحیه‌تان را بالا ببرید.
۴۷. فیلم کمدی مورد علاقه‌تان را ببینید
تماشای فیلم یا سکانس مورد علاقه‌تان برای تقویت روحیه‌، محرکی قوی و فوری است.
پس از تماشای آن می‌خندید و هر آنچه حال‌تان را خراب کرده بود، فراموش می‌کنید.
۴۸. لازم نیست همیشه در جریان اخبار باشید
اخبار معمولا پر از اطلاعات ناراحت‌کننده است.
اگر حال خوبی ندارید امشب دنبال اخبار نباشید و به جای آن کار لذت‌بخشی انجام بدهید.
۴۹. فعالیت فیزیکی داشته باشید
از فواید ورزش غافل نشوید.
ورزش کردن هورمون‌هایی آزاد می‌کند که روحیه‌تان را تقویت می‌کنند.
بدوید، بازی کنید یا فقط اطراف محله‌تان قدم بزنید تا نگرش‌تان بهتر شود.
۵۰. موسیقی شاد گوش کنید
موسیقی روی روحیه تأثیر زیادی دارد.
چه وقتی که در ماشین در حال رانندگی هستید
و چه وقت‌هایی که در خانه هستید، با صدای بلند به موزیکی که با شنیدنش احساس خوشحالی می‌کنید گوش کنید.

پـایـان
امیـدوارم مـورد استفـاده قـرار گـرفتـہ بـاشہ
اگـہ تـونتیـن بہـره ببـریـن خـوشحـال میشـم کـامنـتـ بـزاریـن