پاهایتان را در طول روز 20 دقیقه بالا نگهدارید، این کار باعث:🔸 کاهش ورم پاها🔸 کاهش خستگی پاها🔸 آرامش سیستم عصبی🔸 بهبود عملکرد گوارشی بدن میشود.