در این پست به معرفی روش‌هایی می‌پردازیم که بدون صرف هزینه

در این پست به معرفی روش‌هایی می‌پردازیم که بدون صرف هزینه‌های گزاف به شما ناخن‌هایی زیبا و سالم هدیه می‌دهند.

تغذیه سالم

ناخن‌ها از کراتین ساخته شده‌اند، همان پروتئینی که در ساختار موها نیز وجود دارد. برای اینکه ناخن‌های شما سالم و مستحکم بمانند، لازم است غذاهای غنی در پروتئین مثل گوشت و تخم مرغ را به اندازه کافی در رژیم غذایی خود بگنجانید. همچنین از خوردن میوه‌ها و سبزیجات تازه نیز غافل نمانید، زیرا دارای ویتامین‌ها و مواد معدنی لازم برای رشد ناخن‌‌های شما هستند.

مراقبت از ناخن‌ها

زمانی که به شستشوی ظرف‌ها یا لباس‌ها مشغولید، دست‌های خود را مستقیم در آب حاوی مواد شوینده فرو می‌برید. ترکیبات شیمیایی موجود در این مواد شوینده آسیب‌هایی جدی به ناخن‌های شما وارد می‌کنند. پس همیشه در حین کار با مواد شوینده از دستکش استفاده کنید. همچنین اجازه ندهید دست‌های شما برای مدت طولانی با مواد غذایی چسبنده در ارتباط باشند و برای سلامت ناخن‌ها در طول کار با اینگونه مواد دست‌های خود را مرتب بشویید.

ماساژ با سیر

یک حبه سیر را برش داده و به مدت پنج دقیقه به روی ناخن‌ها ماساژ دهید. دو بار در هفته این کار را تکرار کنید. سیر تاثیر بسزایی در رشد و استحکام ناخن‌ها دارد.

ماساژ با روغن زیتون

ماساژ دادن دست‌ها و ناخن‌ها با روغن زیتون به صورت متداوم، باعث بر طرف شدن خشکی و شکنندگی و رشد کند ناخن‌ها می‌شود. روغن زیتون نه تنها رطوبت کافی ناخن‌ها را تامین می‌کند، بلکه باعث درخشندگی طبیعی و استحکام بیشتر ناخن‌ها شده و جلوه‌ای زیبا به دست‌های شما می‌بخشد.

غوطه‌ور کردن ناخن‌ها در شیر

غوطه‌ور کردن ناخن‌ها در شیر گرم به مدت ده دقیقه و حداقل دو بار در هفته باعث باز شدن رنگ ناخن‌ها شده و آن‌ها را برای رشد بیشتر و سالم‌تر تغذیه می‌کند. ارزش تغذیه‌ای شیر را از یاد نبرید و حتما شیر را در رژیم غذایی روزمره خود نیز داشته باشید.

علاوه بر موارد بالا، همواره از جویدن ناخن‌ها و یا برخورد آن‌ها با سطوح خشن اجتناب کنید. همچنین از مصرف لاک‌های ناخن بی‌کیفیت خودداری کنید. هرچه بیشتر از ناخن‌های خود مراقبت کنید آن‌ها رشدی سالم‌تر، قوی‌تر و سریع‌تر خواهند داشت.
منبع:
مجله ی اینترنتی نیلگون
__________________
#MODEROZ #fashion #mod #zibai #aroos #salamat
#مُدِروز #فشن #مد #زیبایی #عروس #سلامت