‍ .

‍ .
3⃣ نزد مشاور بروید

آیا مشکلات بزرگتر در رابطه تان وجود دارند یا مسائل حل نشده از گذشته دارید که روابط کنونی شما را تحت تاثیر قرار میدهد؟ نزد کسی بروید که به طور واقعی در دسته بندی آنها به شما کمک کند. اگر در رفتن نزد مشاور تردید دارید به یاد داشته باشید که در هر کتاب فروشی بخش بزرگی وجود دارد که به ارائه کتاب هایی برای مشاوره می پردازد. شما تنها کسی نیستید که به دنبال راه حلی برای مشکلات خود، می گردد.

4⃣ قرار ملاقات شبانه بگذارید

با همسرتان قرار بگذارید. ممکن است او را هر روز ببینید اما اگر این دیدار و گفتگو در زمان چک کردن ایمیل ها، شستن ظرف ها و یا خواباندن بچه ها صورت می گیرد، شما نیاز دارید که زمانی را با حواس جمع و بدون مزاحمت برای صحبت اختصاص دهید. مرتب بیرون بروید. به خود قول دهید که به صورت هفتگی یا ماهانه این کار را انجام دهید و این قرار ها را به تقویم خود اضافه کنید.
شما با مطالعه در مورد تناسب اندام وزن کم نمی کنید . تعهد و عمل به ورزش کردن است که بدنتان را سالم نگه می دارد. وقتی رابطه شما سالم تر می شود که به آن وقت اختصاص دهید.

5⃣ یادآوری کنید

ازدواج کرده اید؟ عکس عروسی تان را آویزان کنید. آیا پیمان خود را به خاطر می آورید؟ آنها را هم قاب کنید. هنوز ازدواج نکرده اید؟ دیوار کوب هایی پیدا کنید که از احساس شما می گوید.

❣ مثلا ” دوستت دارم نه فقط به خاطر آنچه که هستی بلکه به این خاطر که من با تو هستم"
یا یکی را پیدا کنید که فقط نوشته “عشق”.❣
مانند یادداشت هایی که در قسمت های مهم می چسبانید، اینها به شما در یادآوری اولویت هایتان در زندگی کمک می کند.

.✴ ️✴ ️✴ ️✴ ️✴ ️✴ ️✴ ️✴ ️✴ ️✴ ️✴ ️✴ ️

@doctor_anoosheh

✅ کانال رسمی دکتر انوشه