چطور میشود بهطور مثر استرس بعد از بچهداری را مدیریت

✅چطور می‌شود به‌طور مؤثر استرس بعد از بچه‌داری را مدیریت کرد؟ بچه‌داری حتی در بهترین روابط می‌تواند موضوعی چالش‌برانگیز باشد. پدر و مادرها در به عهده گرفتن مسئولیت نوزاد تازه متولدشده‌شان راه‌های مختلفی را انتخاب می‌کنند و این موضوع باعث سوءتفاهم و اختلاف با همسر می‌شود.
پیشنهاد می‌شود زمان‌هایی را برای صحبت با همسر ( حتی اگر این زمان به‌اندازه چند دقیقه باشد) در مورد شیوه غلبه بر استرس بچه داری در روابط زناشویی و حل مشکلات بچه داری برنامه ریزی کنید.اگر شما و یا همسرتان تجربه یا نشانه‌های افسردگی دارید حتماً از یک پزشک یا دکتر روانشناس کمک بگیرید.

گاهی زوج ها برای بهبود روابط زناشویی و حفظ ازدواج تصمیم به بچه‌دار شدن می‌گیرند. آن‌ها گمان می‌کنند که با تولد بچه اختلافات با همسر کمتر می شود و زندگی بعد از تولد بچه با لطافت و صمیمیت بیشتری سپری می‌شود و به کمال می‌رسد. اما بچه‌دار شدن یک تجربه استرس زا در زندگی مشترک محسوب می‌شود به‌طوری‌که بهترین روابط را هم می‌تواند به چالش بکشاند.