شما هم ساندویج همبرگر دوست دارید ؟

شما هم ساندویج همبرگر دوست دارید ؟




اگر شما ساندویج همبر گر دوست دارید بدنیست بدانید که ،



برای سوزاندن کالری یک همبر گر معمولی حدود یک ساعت و نیم


ورزش مقاومتی نیاز است !




دکتر خدیجه رحمانی متخصص تغذیه گفت :

همبرگر میزان کالری بسیار بالایی دارد به طوری که یک همبرگر

حدود 350کالری دارد. برای فردی که نیاز روزانه بدنش ۲۰۰ کالری باشد

این میزانکالری همبرگر حدود یک چهارم کالری بدنش را تامین میکند.

البته این به این به معنی تامین کالری بدن بدون نیاز به سوزاندن نیست

وی افزود هر اندازه کالری که وارد بدن میشودباید به همان اندازه هم فعالیت


جسمی برای سوزاندنش انجام گیرد


در غیر این صورت بیماری هایی نظیر


مشکلات قلبی ، دیابت وحتی چاقی تهدید کننده می شود.

این متخصص تغذیه در پاسخ به این سوال که چه نوع ورزشی برای


سوزاندنش کالری همبرگر نیاز است گفت :


کسی که همبرگر معولی می خورد باید برای سوزاندنش کالری آن


یک ساعت ونیم ورزش مقاومتی انجام دهد