دلیل اینکه چرا بدنتان چربی اش را از دست نمی دهد

10دلیل اینکه چرا بدنتان چربی اش را از دست نمی دهد

1-بیش از حد غذا می خورید
2-پروتئین کافی مصرف نمی کنید
3-وعدهای غذایی مایع زیاد مصرف می کنید
4-فکر می کنید سالم غذا میخورید
5-با شدت کافی تمرین نمی کنید
6-کاردیوی بیش از حد انجام میدهید
7-عدم کنترل بر روی استرس
8-کمبود خواب و استراحت
9-ننوشیدن آب کافی
10-ثابت قدم نبودن
#بخون