محققان توصیه می‌کنند شام باید ۳ ساعت قبل از خواب خورده شو

محققان توصیه می‌کنند شام باید ۳ ساعت قبل از خواب خورده شود. همچنین باید از مصرف برخی مواد خوراکی قبل از خواب پرهیز شود که عبارتند از:

#کیوت #نودل (رشته فرنگی)
#مجله_میدانستی
#آیا_میدانید
#دانستنیها
#ویسگون
#ویترین
#دلنوشته