وابستگی و تنفر

وابستگی و تنفر
تا چیزی را نپذیریم نمی توانیم تغییرش دهیم.
....
مثال:تا زمانی که چاقی خود را به عنوان یک واقعیت نپذیرفته ایم یا اصولا چاق بودن خود را انکار می کنیم ودر هر دو صورت ،چاق باقی می مانیم.
کم کردن وزن از زمانی آغاز می شود که چاقی خود را قبول کرده باشیم.
با عصبانی شدن و دعوا کردن،راه به جای نمی برید.
برای غلبه کردن بر چیزی که دوسش ندارید ابتدا باید به جای مقاومت کردن،آن را بپذیرید وآنگاه چیزی مثبت را جایگزینش کنید.