ㅤㅤㅤㅤㅤ

ㅤㅤㅤㅤㅤ
ㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ⏔⏔⏔⏔⏔⏔ ⑅ ꒰ 𓏵 ꒱⑅ ⏔⏔⏔⏔⏔⏔
سلامسلام
چطورین خوشگلا؟؟
خب تو این پست قراره یکسری نکات بهداشتی و مراقبتی رو بهتون بگم که خیلی مهمه و جدی بگیرید💌🐰

♡شب ها زود بخوابید . حداقل تا ۱۰ و نیم خواب باشید.
خواب کافی برای بدن خیلی مهمه اگه خواب کافی نداشته باشید هورمون هاتون بهم میخوره و باعث گودی زیر چشم و کدر شدن پوست و خیلی چیز های دیگه بشه🌟

♡ در روز حداقل ۹ تا لیوان آب بخورید .
از اونجایی که در بدن ما بیشترش رو آب تشکیل داده . حتما بالای ۹ تا لیوان در روز آب بخورید ، آب خوردن کافی خیلی به پوست کمک میکنه و برای سلامتی هم خیلی خیلی مهمه.

♡ حموم برید🗣 لطفا لطفا لطفا حموم برید🙏🏻 حداقل در هفته ۴ بار برید حموم . هر روز برید دوش بگیرید که بوی بدی نگیرید . از مام ، اسپری و عطر و ادکلن برای خوشبو تر شدن استفاده کنید اما وقتی عرق کردید حتما برید حموم چون بوی عرق با ادکلن و اسپری از بین نمیره💝
میتونید عطر رو با وازلین ترکیب کنید و به پشت گردن ، رو نبض دست و پشت گوش بزنید ‌.

♡ در روز حتما برای سلامت دندون هاتون ۳ بار مسواک بزنید ، صبح و ظهر و شب. قبل مدرسه حتما مسواک بزنید و از خوشبو کننده دهان استفاده کنید و مراقب دندون هاتون باشید ، برای خوشبو شدن دهنتون میتونید از آدامس و خوشبو کننده دهان هم استفاده کنید🥨

♡ برای پوست هاتون حتما از ضد آفتاب استفاده کنید چونکه باعث میشه از پوست در مقابل آفتاب محافظت کنه و پوستتون سالم بمونه. مهم نیست امروز آفتاب هست یا نیست ، شما هر روز باید ضد آفتاب بزنید برای پوست هاتون و همینطور مرطوب کننده ی صورت و آب رسان .

♡ یادتون باشه هیچوقت آرایش رو برای مدت طولانی رو صورتتون نگه ندارید و با آرایش نخوابید چون به پوست آسیب میزنه، حتما آرایشتون رو پاک کنید و صورتتون رو با شوینده بشورید .

♡ برا پوست لب هاتون هم میتونید از این ماسک استفاده کنید که لب هاتون کنده شده و بد نباشه (یه چند آب قطره لیمو ترش + یکم عسل و شکر . ترکیب کنید ۵ تا ۱۰ دقیقه بزارید رو لب هاتون باشه بعد بشورید . حداقل ۳ بار در هفته از این ماسک استفاده کنین🐇)

همین دیگه خوشگلا اینا یکسری نکات مهمی بودن که باید میدونستید🩰 پست بعدی رو شاید درمورد منفیست کردن بهتون بگم .💌🧘🏻‍♀️