توجه 🖐 ماساژ شصت به مدت یک دقیقه آن هم بطورآرام ضربان قلب رامنظم ٬تنفس را آرام و احساس خفگی را ازبین میبرد👇 👇 @chef20👆 👆 👆 خوااهشن روی شف بزنین ضرر نداره بخدا 🏃 🏃 🏃 بیااکانال کارشناس تغذیه