یه روتین سالم و ساده !

اول بگم هم برای سلامتی وهم پوست و بدن خوب حتما آب زیاد بخورید تقریبا روزی دو لیتر آب بخورید 🐱🍋

خواهشا صبحانه سالم بخورید به خاطر سلامتی خودتون :))) توی پست بعدی ایده های صبحانه سالم و خوشمزه رو بهتون میگم 🌸🎀

حتما پیاده روی کن حداقل تا اونور خیابون رو پیاده برو :/

وقتی از مدرسه / دانشگاه میای حتما نیم ساعت استراحت کن 💤

پوست صاف و تمیز میخوای ؟ اینکارا رو بکن 👇🏻 :
کمتر میکاپ کن ❄
هر شب ماسک طبیعی بزن 🌨
غذاهای مضر رو کمتر کن🍔
رو بالشتی هات رو چند وقت یکبار بشور 🛏
روزی یکبار صورتت رو با ژل یا فیس واش بشور 🧻
یخ فراموش نشه :) 🎵💜

میخوای شاگرد زرنگ باشی ؟ 📖🖋
وقت معلم درس میده خوب گوش بده
از تکنیک پومودورو ( ۲۵ دقیقا درس ۵ دقیقه استراحت × X ) استفاده کن
یه لیوان یخ بزار رو میزت و درست رو شروع کن تا وقتی اون یخ ها آب نشه نباید از جات بلند شی

راستی اگه دیدید همه دارن ازتون فرار میکنن خواهشا مسواک بزنید 😐

امیدوارم کمکتون کرده باشم و از این روش ها استفاده کنید
دوستدار شما یاسی 🏳