کار با وزنه عامل مهمی است زیرا از کوچک شدن عضلات و به دنب

کار با وزنه عامل مهمی است زیرا از کوچک شدن عضلات و به دنبال آن کاهش سوخت‌وساز بدن جلوگیری می‌کند