~|راه هایی برای کاهش استرس=]:leaf_fluttering_in_wind:1.صبح ز...

~|راه هایی برای کاهش استرس=]:leaf_fluttering_in_wind:

1.صبح زود از خواب بیدار شید:cherry_blossom::panda_face: به جای اینکه صبح 20 یا 15 دقیقه بیشتر بخوابید 20 یا 15 دقیقه زودتر بیدار شید^-^:raised_hand_with_part_between_middle_and_ring_fingers::emoji_modifier_fitzpatrick_type-5::droplet: 2.کلیپ های خنده دار نگاه کنید:circus_tent::herb: دیدن یک چیز جالب و خنده دار بخشی از مغز رو که واکنش روانی آرامبخش بروز میدهد فعال مینماید و سبب آرامش میشه*-*:dove_of_peace::sparkles: 3.نفس عمیق بکشید:full_moon_with_face::paw_prints: صاف بشینید چشماتونو ببندید و به آرامی نفس بکشید این کار استرس رو کاهش میده~•~:person_bowing_deeply::emoji_modifier_fitzpatrick_type-1-2:‍♀️:baby_bottle:

دانلود نرم‌افزار اندروید ویسگون دانلود از بازار