درمان رگ به رگ شدن عضلات

درمان رگ به رگ شدن عضلات
یخ را در یک کیسه گذاشته و در حوله نازک بپیچید
20 دقیقه روی موضع قرار داده و 20 دقیقه استراحت دهید و دوباره تکرار کنید(همین روال را هر 3 ساعت تکرار کنید) #بخون