آموزش پیلاتس

پیلاتس به مجموعه حرکاتی گفته می‌شود که علاوه بر اینکه باعث کاهش وزن، کاهش BMI می شود روشی مؤثر برای کنترل کمردرد و توانبخشی در برابر صدمات است. به طور کلی حرکات پیلاتس می‌تواند با دستگاه هایی نظیر ریفورمر و یا بدون دستگاه انجام گیرد. آموزش پیلاتس با بیش از 40 ساعت ویدئو به زبان فارسی نحوه حرکات مختلف پیلاتس را ارائه داده است. آموزش پیلاتس در واقع به کمک چربی‌های اضافی بدن به عضله سازی می‌پردازد، این در حالی است که آموزش پیلاتس در بخش اول با آموزش تمرینات پا، تمرینات شکمی و مجموعه ای از تمرینات برای خوش فرم شدن عضلات آغاز شده و دنبال کردن این مجموعه به طور مرتب می تواند در راستای عضله‌سازی و خوش فرم شدن قسمت های متفاوت بدن به شما کمک فراوانی نماید. بخش دوم مجموعه آموزش پیلاتس در خانه دربردارنده مجموعه ای از تمرینات پیلاتس با توپ تعادلی است که شنا تعادلی، اسکات با توپ و غیره از سری حرکات آموزشی این بخش می‌باشد.
سرفصل های آموزشی پیلاتس
• آشنایی با پیلاتس
• تمرینات برای خوش فرم شدن
• تمرینات پا
• تمرینات شکمی
• پیلاتس با تشک
• تمرین با توپ تعادلی
• تمرین با میله
• تمرینات بازو
• تمرین پیلاتس در 30 روز
• تمرین کل بدن
• تمرینات دوران بارداری
• پیلاتس برای آقایان
_______________________________
مشاهده همه محصولات آموزشی : http://www.118file.com/
تلفن های تماس برای کسب اطلاعات بیشتر و دریافت مشاوره های رایگان بصورت 24 ساعته :
☎️ 02128423118 _ 09130919446 الی 8

چرا آموزشگاه مجازی کسب و کار 118 فایل ؟
- ارائه مدرک معتبر
-دارای نماد اعتماد الکترونیکی
- آموزش های جامع و باکیفیت بالا
-ده سال سابقه درخشان در آموزش مجازی
- امکان پرداخت هزینه دوره های آموزشی درب منزل
-پشتیبانی تخصصی بمدت 6 ماه پس از خرید دوره آموزشی
- هنگام خرید از طرح های ویژه تخفیفی ما برخوردار خواهید شد
- امکان دریافت رایگان دوره های به روز رسانی شده بمدت 2 سال
-مشاوره رایگان و 24 ساعته در تمام ایام هفته حتی روز های تعطیل
_______________________________________
مشاهده همه آموزش های 118 فایل :
https://www.aparat.com/118file