🍎تغذیه ورزشی🍏
🍎تغذیه ورزشی🍏
✅ وعده‌های پرارزش غذایی برای یک بدنساز:
♦️ذرت پخته + گوشت قرمز
♦️سینه مرغ + برنج سفید
♦️ماهی + برنج سفید
♦️سیب زمینی + تخم‌مرغ
♦️سینه بوقلمون + سیب زمینی
https://t.me/pilates_f_abdi
✅ وعده‌های پرارزش غذایی برای یک بدنساز:
♦️ذرت پخته + گوشت قرمز
♦️سینه مرغ + برنج سفید
♦️ماهی + برنج سفید
♦️سیب زمینی + تخم‌مرغ
♦️سینه بوقلمون + سیب زمینی
https://t.me/pilates_f_abdi
۳.۰k
۲۶ مرداد ۱۴۰۰
دیدگاه ها (۱)
هنوز هیچ دیدگاهی برای این مطلب ثبت نشده است.