خواب مثل یکی از ویتامین های بسیار ضروری بدن همچون ویتامین

خواب مثل یکی از ویتامین‌های بسیار ضروری بدن همچون ویتامین C است. همانگونه که ویتامین C در بدن ذخیره نمی‌شود و شما باید هر روز آن را مصرف کنید تا سالم بمانید، برای خواب هم شما باید هر روز به مقدار کافی خواب دریافت کنید تا بدنی سالم داشته باشید. کم خوابی در بدن باعث چه بیماری هایی می‌شود؟!

طبق بررسی که پزشکان در نقاط و کشورهای مختلف دنیا انجام داده‌اند، کمبود خواب می‌تواند باعث بروز مشکلات زیادی از جمله موارد زیر شود:

عدم تمرکزکمبود حافظه ،تاثیر خواب بر لاغری عامل مهمی است و در صورت نداشتن خواب کافی سبب ایجاد اشتهای کاذب و پرخوری و افزایش وزن و در نتیجه دچار شدن به دیابت نوع دوایجاد ناراحتی‌های قلبی و سکته مغزی پرفشاری خون اختلالات خلقی 

  بسیاری از محققین کمبود خواب یا بدخوابی را با سطح ملاتونین بدن در ارتباط می‌دانند؛ به‌خصوص در کسانی که ساعت خواب آن‌ها منظم نیست و نمی‌توانند آن را تنظیم کنند

برای دریافت مشاوره تخصصی و رایگان دایرکت دهید
@novin_darman
@novin_darman
09386966549
09386966549
_______________________________
#خوراکی #غذا #طنز #کلیپ #عاشقانه #دپ #اقتصاد #خبر #شادی #موسیقی #مانتو #ماشین #سلامتی #عید #ایران #پیروز #کشور #لاکچری #ارایش #طبیعت #حیوانات #حیوانات #گربه #حشیش #اعتیاد #عکس_نوشته #دکلمه #زیبا #پست_جدید #پستای_قبلم_ببین_خوشت_اومد_فالو_کن