💪چندتا حرکت ورزشی برای آب کردن چربی‌های شکم.💪

7 ماده غذایی که نباید ناشتا بخوریم:

1️⃣ چای
👈میزان زیاد اسید در آن روی دیواره معده تأثیر می گذارد.

2️⃣قهوه
👈کافئین موجود در آن برای معده مضر است
و بهتر است ابتدا یک لیوان آب مصرف کنید.

3️⃣ ماست
👈اگرچه این لبنیات سرشار از پروبیوتیک (باکتری مفید) است
اما در صورت تماس این باکتری های مفید با اسید معده، باعث مشکلات گوارشی می شود.

4️⃣نوشابه
👈نوشیدنی سرشار از اسید کربونیک است که با مخلوط شدن با اسید معده باعث حالت تهوع می شود.

5️⃣ موز
👈با مصرف ناشتای موز، منیزیم در بدن به طور ناگهانی افزایش پیدا می کند و تعادل منیزیم و کلسیم در بدن به هم می ریزد.

6️⃣ گوجه فرنگی
👈مصرف ناشتای آن باعث می شود اسید گوجه به اسید گوارش واکنش نشان دهد و در مواردی باعث ایجاد سنگ در معده شود.

7️⃣ غذاهای پر ادویه
👈با واکنش نشان دادن به دیواره معده آسیب می رساند.

#Sport_Time