‌‌‌ ‌ ‌ ‌   ‌ ‌ ‌‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌‌ ‌ ‌‌‌ ‌ ‌ ‌‌‌ ‌ ‌ ‌‌

‌‌‌ ‌ ‌ ‌   ‌ ‌ ‌‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌‌ ‌ ‌‌‌ ‌ ‌ ‌‌‌ ‌ ‌ ‌‌ ‌ ‌‌ ‌ ‌‌‌ ‌ㅤ౨୧ che ی᮫᜔݁ؤڹ      ‌ ‌‌ 
‌ ‌ ‌‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌‌ ‌ ‌‌‌ ‌ ‌ ‌‌‌ ‌ ‌ ‌‌ ‌ ‌‌ ‌ ‌࿙࿚ ࿙࿚࿙࿚ ࿙࿚𓊆 ^᪲ 𓊇࿙࿚ ࿙࿚࿙࿚ ࿙࿚‌‌‌ ‌ ‌ ‌ 
ڇہ࣪ ڇہ࣪ ٫ ٫ یـݻۄڹ꯭ۍ ୨୧

بـ ᷒᩹ـهٔ کـܢܚی𐨆 هٔیـ ᷒᩹ـچؤقـت هٔیـ𖹭ـتꥇꥇꥇꥇ نـ𖹭ـدیـد
مꥇ𐇽ہ࣪مꥇ𐇽 نـ ᷒᩹ـیـܢܚتꥇꥇꥇꥇ چهٔ‌کا͠ࢪۍ‌ رؤ بـ ᷒᩹ـد أنـ𖹭ـجا͠مꥇ𐇽 دا͠ده‍
بـ𖹭ـعـضی𐨆 أفـ ᷒᩹ـࢪا͠د ،، درگیـೀـر چیـ ๎ـز‌ـہ࣪ا͠یی𐨆 مꥇ𐇽ثـل anxiety , panic attack أفـࡄࢪۮڱی𐨆 با͠سᰯـن یا͠ تؤی𐨆 سᰯـ ᷒᩹ـرایـط ܢܚـختی𐨆 با͠سᰯـن
ؤ زؤد دسـ ᷒᩹ـتꥇꥇꥇꥇ بہ࣪ خـ𖹭ـؤدکـ٫٫ـسᰯی𐨆 بـزنن
قـ ᷒᩹ـا͠تꥇꥇꥇꥇڷ یك نـ ᷒᩹ـؤجؤؤن بی𐨆‌گنـ ᷒᩹ـا͠ه‍ نـ ᷒᩹ـسᰯـیـد . .
أگـ ᷒᩹ـر کـܢܚی𐨆 أسᰯـتبـ ᷒᩹ـا͠ه‍ی𐨆 کـ ᷒᩹ـرده‍ فقـ𖹭ـط بلا͠ك کنیـ𖹭ـد
ؤقتـ𖹭ـی𐨆 کـܢܚی𐨆 حـ𖹭ـتی𐨆 بـ𖹭ـࢪا͠ی𐨆 جلـ ᷒᩹ـب تـ𖹭ـؤجهٔ‌ـهمꥇ𐇽 أࡄمꥇ𐇽ی𐨆 أز خـ𖹭ـؤدکـ٫٫ـسᰯی𐨆 بـ ᷒᩹ـبره‍
ؤا͠قعـا͠ خطـ𖹭ـرنا͠ك‌ـه
مꥇ𐇽ـ ᷒᩹ـؤا͠ظـب حـ𖹭ـرف‌ـهٔا͠تؤن بـ𖹭ـا͠سᰯـیـد
⁸⁰ درصـ ᷒᩹ـد مꥇ𐇽ـؤا͠قعـهٔ مꥇ𐇽عذرت‌خـ𖹭ـؤا͠هٔی𐨆 هٔیـ𖹭ـچ
فا͠یـ𖹭ـده‍ أی𐨆 نـ𖹭ـدا͠ࢪه . . :)